【1日目】30日スクワットチャレンジに挑戦！

産後2か月が経過したというのに、痩せ始める気配がまったくない…。

ということで、いまさらながら「30日スクワットチャレンジ」に挑戦です。

このダイエット、日本で流行り出した頃には、すでにわたくし妊娠中でしたのでチャレンジできず。

ご存知の方も多いと思いますが、やり方を簡単に説明すると、スクワットを1日50回からスタートし、1日に5回ずつ増やしていきます。

3日やったら1日休み。
けれど休み明けには、10〜30回どどーんと回数が増えます。

30日目には250回（！）というノルマを達成できたら終了。

ちなみにスクワットを一度にやる必要はなく、1日のうちに終わらせられれば、何回に分けてやっても、いつやってもいいようです。

出典：話題沸騰！30日スクワットチャレンジで驚きの美ボディに♡ - Locari（ロカリ）

ということで、本日は初日で50回。

キツかったので、20回と15回×2回に分けてやりました。

最初の20回は歯磨きをしながら、残りの30回は子どもを寝かせた後で…。

効果があるといいな！

そして続けられますように！