便秘がひどい…体重減らない…
そこまでがんばっていないけど、なんとなく気をつけている日々を過ごしています。
ちょっと忙しいのもあって、運動は先週のレッスン1回のみ。
スクワット50回なんて数分でできるのに…。
食事も、朝のフルーツとか夜のプロテインとかはできていませんが、野菜スープは(毎日じゃないけど)飲んでいます。
なのにここ数日便通がなくて、体重が一向に減りません。
どのくらい便秘か数えていないけど少なくとも4日くらい…。
気がついたときにマグネシウム飲んだりしてるのに。水分が足りていないのかな?
体重はここ数日63.6〜64.0kgをキープ。
1週間前の30日スクワットチャレンジ終了時より微増です。
体重が減らないとモチベーションが上がらない。
便通きてくれー!