ラーメン＋チャーハンの結果
週末は食生活が乱れます。
昨日は家族で出かけていて、遅くなってしまったので外食。
夫のリクエストでラーメン屋さんになってしまいました。
（↑このチョイスがもうダメな感じがする）
家族でラーメン屋さんに入るのは初めてなので、上の息子は外で食べるラーメンが初めて。
家でもあまり食べたことがないので、どのくらい食べるのか未知数…。
下の子は離乳食後期〜完了期という感じなので、ラーメンはしょっぱすぎると思い、まだお預け。
持参していた離乳食と、チャーハンに白米を5：5くらいで混ぜてあげることに。
私は冷やし中華にしようかと思ったのですが、長男が残したときのことを考えて、自分の分はオーダーせず。
家族4人でこんな注文になりました。
・チャーシュー麺（パパ）
・餃子6個（みんなでシェア）
・チャーハン＋半ラーメンのセット（半ラーメンは長男用、チャーハンはシェア）
・白米（次男用）
結果、チャーハンの量がものすごくて（2人前くらい…）、長男は餃子とチャーハンは食べたもののラーメンは食べず、私は「半ラーメン、チャーハン1人前くらい、餃子1個」を食べることに。
残せばいいのに、残せない…😭
炭水化物祭りです。
そして今朝の数値はこんな感じ。
5／21→今日（5／22）
55.4kg→56.0kg
29.5％→30.7％
そうそう、じつは昨日、体脂肪率がひさしぶりに20％台まで下がったのですよ。
体重は最低値が55.3kgなので、最低値更新とはなりませんでしたが、かなりいい数値。
なのに、日曜の暴食でどーん！と振り出しに戻る…😭
