【28日目】2日続けてサボってしまった…
30日スクワットチャレンジ、28日目です。
今日はお休みDAY。
が、26日目の225回と27日目の230回、続けて休んでしまいました。
上の子が体調を崩していたこともあり、なかなか時間がとれず。
うー、あとちょっとだというのに！
まぁ子持ちなので、下の子もまだ小さいので、できないときは仕方ないと開き直ります。
自分に時間をかけられる独身女性とは違うもの。
できることをコツコツやりつつ、休んでもそれでやる気を失わないようにだけ気をつけます。
体重は64.2kgと微増。
体脂肪率は34.2%。あまり変動ありません。
明日と明後日、240回と250回で30日スクワットチャレンジ終了です！
【25日目】63kg台をキープ
30日スクワットチャレンジ、25日目です。
25日目っていうと最終盤な感じがしますが、1日1日のノルマがきついのでヒーヒーです。
今が山場！って気が毎日します…。
そんな今日は220回。
軽々できるのは最初の30回＋20回くらい。
あとは脚が重くてだるくて仕方ありません…。
今日の体重は63.9kg。
体脂肪率は34.3%。
最初は66kgの壁をなかなか越えられなかったので、63kg台って夢のよう。
体脂肪率も36〜38%あたりをウロウロしていたので確実に減ってきています。
ただ、悲しいことに、周りからは「痩せたね」という一言を、ただの一度も言ってもらえておりません。。。
ダイエットの道はまだまだ続きます。
【23日目】体重が2.5kg減った！
30日スクワットチャレンジ、23日目です。
今朝、体重を測ったら63.5kg！
開始時より2.5kg減ってました！
もちろん最小値更新です！
うれしいーーー♡♡♡
お腹周りがすっきりしてきたこと以外、見た目の変化がわからないのですが、数字に表れると本当にうれしい♡
最近、回数が多くて心が折れかけてたからなおさら！
体重減るとやっぱりやる気が復活します。
190回、辛かったけどなんとかやり遂げました！
明日はお休み。それもうれしい♡
【21日目】なんで太ったの？
30日スクワットチャレンジ、21日目です。
回数は180回…。
なんか一気に辛さが増してきました。
このくらいになると一気に50回とかできている人がいるのに、私はできても30回。
自分に甘いのかな。追い込めばもっとできるのかな。
とりあえず30回1セットでちょこちょこやってますが、6セットってしんどい。
これだけやって、お尻上がっているのかなぁ？
今日は実家に帰ったんですが、父親に（会うのは産院で以来）、
「なんで太ったの？」
と改めて聞かれました。
え、なんでって…、摂取が消費を上回ったからだよ？
我が父ながらムカつきました。
努力している最中に（しかも心が折れかかっているのに）水を差さないでいただきたい。
【20日目】体重、1週間ぶりに最低値タイ！
30日スクワットチャレンジ、20日目です。
昨日は160回、今日はお休みでした。
150回超えてくると時間もそれなりにかかるし、もちろん一気にはできないので大変。
30回続けてやっても5セットですから…。
さて、昨日は体重を測らなかったのですが、今朝測ったら体重が64.4kgになってました！
先週の土曜日に出した最低記録と同じ数値です。
週の前半、ちょっとサボってしまったためか、やや停滞気味だったのですが、ようやく数字にも表れてきました。
下半身がすっきりしてきたかどうかは（元が太すぎるため）よくわからないっていうのが正直なところですが、お腹周りはだいぶすっきりしてきました。
とはいえ、食事後はどーんとお腹が出ちゃいます（悲）。
さぁ、残りは1／3！
気を引き締めてがんばります！
【18日目】どうにかこうにか軌道修正
30日スクワットチャレンジ、18日目です。
昨日も昼間はスクワットの時間が取れず、子どもたちと一緒に寝落ちしてしまったんですが、このままやらずに終わったら二度と復活できない！と思って一念発起。
下の子の授乳のタイミングで起きて、夜中にスクワットやりました！
さすがに155回ですから、一気にはできません。
30回、30回、25回とやって、85回のところであきらめて寝ちゃおうかと思ったんですが、途中までしかやらないのを慢性化させるのもマズイと思って、もう一度ベッドから起き上がってスクワット！
がんばりました。
自分に勝った気分。
とりあえずこれでまた元のモチベーションに戻れそうです。
体重は65.2kg。
ちょっとサボり気味だったのが如実に数字に表れています。。。
食事もまたこれから気をつけよう。
ちょっと忙しくなったりすると、途端にモチベーションが下がるけど、下がりつつも細々と続けていたらダイエット成功させられるんじゃないかなーと思います。
52kgになるまで続けたいし、その後も体重と体型をキープするための努力をしようと思うので、あまり無理をせずに、でもあきらめずにいこうと思います。
明日のスクワットは160回。
ここまでの数字になってくると、夜だけじゃ太刀打ちできません。
夜に一気にやろうと思うと数字が大きすぎてなかなか腰が上がらないので、朝と日中にどれだけ数を減らしておくかがカギですね。
（と、サボってたヤツがえらそうに言う）
明日は昼間に余裕があるので、スクワット以外の運動もできたらしようーっと！
