30日スクワットチャレンジ、5日目です。お休み明けの70回、きついのはきつかったんですが、スクワットのおかげで運動やる気スイッチがONになったので、ついでに腹筋もしてみました。私がやっているのはクランチです。 クランチのやり方→ クランチ・腹直筋を…