産後ダイエットの意外な効能。乳腺炎にならない！
タイトルの通りです。
1人目のときは産後2か月くらいから乳腺炎に悩まされました。
最初の1か月くらいは和食中心の食生活をがんばっていたんですが、どうにもストレスが溜まってしまい、外出できるようになってからは食生活がジャンクに…。
好きなものを好きなように食べていたら、あっという間に乳腺炎。
今回、産後3か月経ってもまだ無事なのは、食生活がわりとまともなおかげかなぁと思ってます。
間食もしてますが（最近毎日ハーゲンダッツ食べてる）、暴食はしていないので、その効果かな。
アイスクリーム食べてもいいけど、1つでやめる。
食事はしっかり摂る。
食べ過ぎたときは次の食事を少し減らす。
普通の人には当たり前のことだと思うんですけど、今までできていませんでした。
母乳が出なくなったら痩せるのもむずかしくなるので、食事を極端に減らすことだけはしないように気をつけています。
産後半年くらいで元に戻したいから、あと3か月。
ちょっと焦ります。
