ダイエットをしているときだけブログを更新し、挫折するとブログ更新も滞る…大変わかりやすいdebulinです✋ 体重が停滞どころか微増していて、まだまだ母乳育児中ですが、母乳で体重減少する無敵期間は終わった模様。 あげ続けているから多分微増で済んでいる…

おからシフォン作りに成功したので、気をよくしてクッキーにも挑戦してみました。 作ったのはこれ。 感想は、う〜ん…なんとも…。 ダイエット中だから食べますが、そうでなかったら食べないなぁ。 というお味。 口の中が乾くので飲み物必須とありますが、まさ…

何回か作って、下の方がベチャッとしたり、茶色いの（きび砂糖？）がたまっていたり、表面が波打ってたり…といろんな失敗をしましたが、今回初めて「お！うまくできた！」というおからシフォンができました。 私が作ったおからシフォンは、おからパウダーで…

57kgというMAX値でモチベーションがダダ下がりでしたが、何もやっていないのに体重が落ちて、ちょっと気持ちを持ち直しました。 むくみで増えたのかなーと思いますが、56kg台前半となると途端にやる気が戻ってきます。 やっぱり数字って大事ですよね。 増え…

モチベーションがダダ下がりしております。 仕事やら子どものことやらで忙しく、ごはんやスイーツをきちんと作る時間がありません。 でもお腹空いちゃうので、旦那の出張土産のスイーツなどをパクパク食べてたら… どーーーーーん！！！ うわああああああああ…

週末は食生活が乱れます。 昨日は家族で出かけていて、遅くなってしまったので外食。 夫のリクエストでラーメン屋さんになってしまいました。 （↑このチョイスがもうダメな感じがする） 家族でラーメン屋さんに入るのは初めてなので、上の息子は外で食べるラ…

ここ数日、食事はすごくがんばっているってほどでもないけど、まぁ気をつけているほうだと思います。 子どもの食べ残しの白米を食べることもあるけど、夜はなるべく避けて次の日の朝に回したり。 薄味、和食系のおかずをメインに食べるようにしています。 ん…

先日アマゾンでポチった「ラカントS」（天然甘味料）も「おからパウダー」もまだ到着していないんですが、待ちきれずにおからシフォンを作っちゃいました。 おからパウダーもラカントSも近所のスーパーに売ってました。 おからパウダーは120gで200円とまぁお…

産後ダイエットを開始したのは6月5日なので、厳密にはまだ1年経っていないんですが、自分でもどのくらい痩せたのか把握したいので、現在の結果をグラフにしてみました。 開始時（2016年6月5日） 産後約2か月 体重66.0kg 体脂肪率35.9％ ↓ 現在（2017年5月15…

インスタのダイエットアカウントをパトロールしていて、最近すごく気になっているものが2つ。 ・おから ・ラカントS おからでスイーツを手作りしている人が多いんですよね〜。 おからクッキーとかおからシフォンケーキとか。 私は砂糖依存症で甘いもの大好き…

お題の通り、インスタでレコーディングダイエットしようかと思ったんですよ。 最近、インスタでダイエットアカウントばっかり見てるので。 でも毎日写真撮るの大変そうだし、そもそもブログを続けられていないのに、ハードルの上がる（写真＋テキスト）イン…

前回、3月1日から始めたダイエットは、何をやるっていうのを明確にせず、なんとなく気をつける…という感じで始めたんですが、2週間くらいでなし崩し的に終わってしまいました。 年度末と新年度で忙しかったこともあり、ブログも放置。 よくないわぁ。 体重は…

2日目が無事に終了しました。 ダイエットはスタートダッシュが肝心な気がします。 （私の場合） 最初をゆるめに始めちゃうと、やる気があんまり出なくて、そのうちダイエットしてること自体を忘れちゃうんですね。 さすがにアラフォーですから、断食系は意味…

何しようーってちゃんと決めてないんですが、何かやらないと、始めないまま日が経ってしまうので、とりあえずのアクション。 スクワット15回 夕飯は白米を4〜5口程度に そのぶんブロッコリーでカサ増し というのをやりました。 夕飯後は子どもと一緒に寝落ち…

ご無沙汰しております…。 ブログの存在を忘れておりました。 10月の友人の結婚式は57kgまでは減らせなかったものの、58〜9kgまで減った状態で参加できました。 が、やはりデブです。 ストールを肩にかけていたんですが、途中暑くなってしまいストールをオフ…

結婚式のお誘いなんて、滅多になくなってしまったアラフォー母ですが、このあいだ友人から電話があって、 「10月に式と披露宴やるから来て」 と…。 おーーー、めでたい！ 今のままだと着ていく服もないし、おしゃれする気もまったく起きませんが、3か月後な…

先日、産後のフィットネス教室に参加してきました。 2回目です。 1歳未満の赤ちゃん連れOKの教室なのですが、1回目に比べて赤ちゃんを連れてきている人が少なくなっていました。 思うに… 赤ちゃんといっても、半年過ぎる頃には、発達の早い子は動き始めます…

ここ3日間連続で便通がありまして、今朝久しぶりに体重を測ってみました。 （便秘のときは体重を測る気がしない笑） 62.7kg！！！ 4〜5日前に比べて1kgくらいガクンと落ちました！ ↑これはただ単に出すものを出しただけなので、ペース的には2週間で1kg減くら…

そこまでがんばっていないけど、なんとなく気をつけている日々を過ごしています。 ちょっと忙しいのもあって、運動は先週のレッスン1回のみ。 スクワット50回なんて数分でできるのに…。 食事も、朝のフルーツとか夜のプロテインとかはできていませんが、野菜…

タイトルの通りです。 1人目のときは産後2か月くらいから乳腺炎に悩まされました。 最初の1か月くらいは和食中心の食生活をがんばっていたんですが、どうにもストレスが溜まってしまい、外出できるようになってからは食生活がジャンクに…。 好きなものを好き…

30日スクワットチャレンジが終わって、100回超とか200回超は無理でも、2日に1回くらいのペースで50回とか続けたいなぁと思ってはいたんですが、気が抜けてぜんぜんやる気が起きません（笑）。 が、何かしなくては…ということで、週に1回だけですが、産後の母…

30日スクワットチャレンジ、終了しました！ キツかったよぉぉぉおおお！！！ ところどころサボったりもありましたが、なんとかだましだまし最終日を迎えられました！ 最後の200回超は苦行でしかなかった…！（笑） けど、うれしいーーー！ 気になる結果は… 体…

30日スクワットチャレンジ、28日目です。 今日はお休みDAY。 が、26日目の225回と27日目の230回、続けて休んでしまいました。 上の子が体調を崩していたこともあり、なかなか時間がとれず。 うー、あとちょっとだというのに！ まぁ子持ちなので、下の子もま…

30日スクワットチャレンジ、25日目です。 25日目っていうと最終盤な感じがしますが、1日1日のノルマがきついのでヒーヒーです。 今が山場！って気が毎日します…。 そんな今日は220回。 軽々できるのは最初の30回＋20回くらい。 あとは脚が重くてだるくて仕方…

30日スクワットチャレンジ、23日目です。 今朝、体重を測ったら63.5kg！ 開始時より2.5kg減ってました！ もちろん最小値更新です！ うれしいーーー♡♡♡ お腹周りがすっきりしてきたこと以外、見た目の変化がわからないのですが、数字に表れると本当にうれしい…

30日スクワットチャレンジ、22日目です。 今日のノルマは185回でしたが、140回しかできませんでした…。 このくらいの回数になってくると、土日にやるのが本当に大変です。 平日は上の子が日中いないので、その間に回数を稼げるんですけど、土日は一日中いま…

30日スクワットチャレンジ、21日目です。 回数は180回…。 なんか一気に辛さが増してきました。 このくらいになると一気に50回とかできている人がいるのに、私はできても30回。 自分に甘いのかな。追い込めばもっとできるのかな。 とりあえず30回1セットでち…

30日スクワットチャレンジ、20日目です。 昨日は160回、今日はお休みでした。 150回超えてくると時間もそれなりにかかるし、もちろん一気にはできないので大変。 30回続けてやっても5セットですから…。 さて、昨日は体重を測らなかったのですが、今朝測った…

30日スクワットチャレンジ、18日目です。 昨日も昼間はスクワットの時間が取れず、子どもたちと一緒に寝落ちしてしまったんですが、このままやらずに終わったら二度と復活できない！と思って一念発起。 下の子の授乳のタイミングで起きて、夜中にスクワット…

30日スクワットチャレンジ、17日目。 今日は…とうとうサボってしまいました。 疲れ果てて50回だけ、というのとは訳が違います。 とうとうやってしまいました。0回。 わぁーん！（泣） 本当は150回がノルマです。 食事も、暴食はしていないものの、わりとお腹…